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第一天：成都－四姑娘山：
早晨８点左右乘车从成都出发，经过卧龙，翻越海拨四千多米的巴郎山，沿途观赏小九寨沟风光，巴郎山风光，巴郎山云海，高山草甸，满山的牦牛，下午抵达四姑娘山日隆镇，餐宿于日隆鎮。
第二天：日隆-长坪沟（骑马）－日隆：
早餐后前往长坪沟游览，由于道路未完全开通，大部份路段只能骑马，比较艰苦，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨，午餐只能路餐。下午乘车返回，宿于日隆鎮。
第三天：日隆--双桥沟--日隆--成都：
早餐后驱车前往双桥沟游览。阴阳谷、三锅庄、人参果坪、日月宝镜、五色山、猎人峰、尖子山、撵鱼坝、牛棚子、老鹰岩、牛心山、野人峰、阿妣山等，走一走栈道，观赏双桥沟绝妙的风光，午餐只能吃路餐，或到老乡家用便餐。午餐后乘车返回成都，结束行程。
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